鹿溪星籽雜記

對於國人常常飲用非常暢銷的法國Volvic礦泉水，因為被法國雜誌「 六千萬消費者」（60 Millions de consommateurs） 和法國自由基金會公布調查報告提出有微量的除草劑汙染，一時電視新聞、平面媒體以大的篇幅與時段大肆傳播；這消息被所有台灣消費者注意，同時台灣當局也已經送出台灣進口的樣品要求法國供應商檢驗，要求本月29日以前，拿出明確的數據解釋汙染的細節，對消費者詳細說明。 因為查了一些網路消息，還有法國的 (法文)公告內容 ，特別提到其汙染量是微乎其微的，只是這些被禁用的化學物質能被瓶裝水檢出微量存在，代表生產地法國環境的化學品污染已經是無孔不入，該法文報告內容中還指出當地自來水被汙染的程度更高，這個報告是藉此來警告大家對環保的重視。 在正式官方的報告未公布前，大家不必恐慌式的被媒體嚇到，冷靜的了解歐洲對食品飲料管理是很嚴格的地區，其檢驗的最低下限值，可能超級嚴謹的。 我數月前自己用 波動能量儀器測試 Volvic，還是有99.2的水準，算是可以接受的程度。若要吹毛求錙的話，可能世上沒有幾款可以喝得了。明天也會去商場買一瓶試試看，如果網友有興趣知道，我再回答好了。 人體的肝臟有解毒的能力，只要不超過負荷的能力，這些微量除草劑應該沒有大的傷害，當然，一切以衛生署的公告為準，個人只是以另類的波動能量角度來參考，網友自己判斷，重要的是台灣地區的自來水中，這類除草劑、環境荷爾蒙含量是否高過Volvic、Vittel? 我們的環保、衛生單位有公告過這些數據嗎??? 公告了，自來水大家還敢用來煮飯、熬湯、泡茶嗎 ? 參考:  http://bonamylee.blogspot.tw/2009/12/99chakravortex-90-1971-1985210080.html 下面是較值得參考的報導: 轉載自【中央社巴黎─台北26日連線報導】 法國1項消費者調查宣稱，化驗47種瓶裝水，檢測85種化學物質，其中10種瓶裝水被檢測出含有藥物和殺蟲劑殘留。台灣相關通路商將再確認資訊，依衛生署指示決定處理方式。 法國雜誌「六千萬消費者」（60 Millions de consommateurs）和法國自由基金會公布調查報告指出，調查人員化驗了47種瓶裝水、3種大瓶裝水以及3個省的10多份自來水樣品化驗，檢測85種可能存...

新年假期，每天睡飽飽、吃飽飽，往體重計上一站，哎呀，又重了半公斤，趁沒下雨的時候，趕快走出戶外，疾走半小時，消耗一點卡路里，讓自己安慰一下，腰圍不要再增加了! (上面是欣葉台菜的飯後小點心，油條、古早味杏仁露，讓我重溫小時在鹿港菜市場最夯的美味。) 今天一上網，看了下面這一則溫馨的醫學報導，確實讓稍胖的我，更加安心下來，哈! 胖一些無礙事，反而比瘦巴巴的長壽，這還是很具權威性的《美國醫學協會雜誌》的發表報告，當然，好消息也和大家分享一下: 美國政府的研究發現， 體重些微過重的人，比起瘦子的死亡機率低6% ，研究員說，稍胖的人可能實際運動較多，吃得更好，且能即早發現肥胖相關疾病如高血壓及糖尿病，因此能改善整體健康狀態。但是，體重若高出正常值太多，則會有反效果。 一般人認為肥胖不是好事，但根據一個大規模的研究，些微過重可能會讓人們更長壽，研究發現，身材稍胖的人比瘦的人活得更久。在分析過100個研究結果後，研究員發現，正常體重的人可能比稍胖的人短命。然而，體重若是太高，他們比正常體重的人早亡的機率卻高出3分之1。 這不是第一個聲稱些微過重對人體有益的研究，研究員說，身材稍胖的人在年老後如果得病，他們體內會有多餘的脂肪補給養份；與肥胖有關的疾病如高血壓及糖尿病，些微過重的人比較可能即早發現並予以治療，進而改善一個人的整體健康；另外，某些人的基因可以讓他們避免一些肥胖帶來的負作用。 另外一個解釋是，過重的人可能比起瘦子實際上運動更多，吃得更好，因為瘦的人可能會讓自己挨餓或藉由吸菸壓抑食欲。 美國政府研究員在最新的研究裡，檢閱來自全球各地的91份研究報告，包括數百萬的男性及女性。研究員觀察研究對象在一開始的身高體重指數，指數介於18.5及24.9屬於正常體重， 介於25及29.9則屬體重過重。研究顯示，體重過重的人在研究結束死亡的機率，較正常體重的人低6%。 另外，身高體重指數若介於30與34.9似乎也不會對人體造成傷害，但是指數若再更高的話，在研究結束還存活的機率則是較常人低29%。 此研究成果發表在《美國醫學協會雜誌》。2013/01/02【台灣醒報記者劉運綜合報導】

電磁波輻射資料: 台北地鐵捷運車廂與家用電動按摩椅實測值。 台北捷運車廂內的電磁波的強度，經過版主測試，在靜止狀態下，從膝蓋到頭部範圍是很安全的，測試幾種不同的座位(如下)，約在0.1mG~1.8G之間。 至於列車在加速與剎車時，瞬間會增高到8~10mG(如上)，但時間很短(幾秒鐘)，只有在某些地段，電車軌道變動跳動下，會有一秒鐘內跳到30mG左右，(市政府到永春站中間，來、回兩次測該處都是會突然跳到高點)但馬上回復正常，所以經過版主實際測試，市民們乘坐台北捷運的電磁波輻射安全性還算好，比上週報紙所報導的台鐵區間列車的電磁波有礙人體健康報導的強度破表(超過 1,000mG)的數據，確實改善很多，我想兩種車廂的製作廠商技術層次應有差別。關於這次現場測試結果，還是趕快鋪上網，提出來跟網友們報告，讓數百萬大台北地區通勤的地鐵上班族，放心坐吧，身體健康不會受地鐵電磁波的負面影響。 但是下面的測試結果，就讓版主比較掛心，因為目前的電動按摩椅，非常流行，家人也趕流行買了一架讓一家人皆能享受一下，特別是兩位兒子常使用；只是遇到對能量敏感的版主，卻在使用時感到一種不適的能量襲來，因此，就拿了公司的儀器，實地檢測一下，希望看看我的臆測是否準確。在起居室空間，背景值的電磁波強度是0.1mG，是正常安全的。 當插上電，未啟動按摩椅運作時，將儀器靠近到座位上測量時，讓我嚇了一跳，只在待命下(Standby)，儀表數值就跑到13.9mG，是有點高了。 等我將開關啟動，按摩椅就空機運作起來，我再次將儀器靠近椅子位置，這下可好，數值很不好看，靠近心臟附近的椅背測到63.6mG的數值，若人坐上去，負載會更增加，數值會更高，一個程序通常15分鐘，如果坐太久，一小時下來，電動按摩椅安全不安全，就讓網友自己去判讀吧。 這種電磁波強度，在貼近我們身體內臟這麼近的地方發出(離心臟很近)，確實很不利我們的健康，但法令規章對這種電動按摩產品的電磁波輻射之最高值限制規範，好像沒有明確的標準公告。(台灣超過八百mG的規格是全世界上最寬鬆的)，我們只希望廠商在製作此產品時，會關心消費者的健康，雖然合乎台灣環保署的規定，但離歐洲先進國1mG的標準，台灣的833mG標準確實是過於放水，當我們在放鬆筋骨之際，是否讓身體的細胞、基因卻...

昨晚聽總統候選人的政見電視實況轉播，宋省長談到屏東九如產的檸檬因產量大，市場消化不及而拿到工廠加工處理，但因為加工後有稅賦問題，困擾農民，兩大黨對這些與民生切身有關事情，一直沒有放在心上，聽來頗令我感慨。特別是我朋友高神左董事長，投下鉅額資金，研發有機的檸檬全果加工，與酵素萃取，讓檸檬真正的好處發揮到極致，我也使用過很滿意，既然今日了解了它的好處，當然要將今年網路上真篇很有益於抗癌保健的消息，分享給各位網友，讓大家了解檸檬具備令人驚訝的好處！以下是將好友許美琍老師發給我的E-mail資料，稍加潤飾後，轉貼鋪上來。我想網友為了更好的健康，可以參考以下所述內容，並與自己就診的專科醫師討論自己是否適宜使用檸檬，個人相信此內容非常有益各位網友健康! 健康科學研究所 - 美國馬里蘭州巴爾的摩市  819 N. L.L.C. Charles Stree t  《這是治療癌症的最新有效妙方！》 每天在飲水杯中放兩三片檸檬切片，讓飲水變鹼性水，對健康極度有益。 請仔細閱讀：檸檬（柑橘類）是一個神奇的產品，可殺死癌細胞。功效10,000倍強於化療。 為什麼我們不知道？因為在實驗室製造的人工合成藥物才能為大公司帶來豐厚的利潤。但現在，您可以告訴需要幫助的朋友，讓他/她知道，檸檬汁有利於預防這種疾病。它的味道宜人，而且不會產生可怕的化療副作用。因為此消息被隱藏著有不少人卻因此死亡，只為了避免危及製藥大廠的豐厚利益？ 如你所知，檸檬有檸檬和酸橙兩品種。你可以用不同的方式攝取它：你可以吃果肉，榨果汁，做成糕點等..它有許多優點，但最有趣的是它具有消除囊腫和腫瘤的效果。這個植物已經被證實確能夠對付所有類型的癌症。也有人說這是非常具有效果于各式各樣的癌症。它也被認為是作為抗生物質，對細菌和真菌感染以及寄生蟲、內部的蠕蟲等有效，它也能調節過高血壓，又是一種抗抑鬱劑，能減低壓力和緩和精神疾病。 這些信息的來源是迷人的：它來自一個最大的藥品製造商，自1970年以來經過 20多個實驗室測試萃取該物發現：它能夠破壞12種惡性細胞腫瘤，包括結腸癌，乳腺癌，前列腺癌，肺癌，胰腺...這種水果萃取的化合物，顯示優於阿黴素Adriamycin 10,000倍的效力，阿黴素此種化療的藥物通常用於減緩癌細胞的生長。而更驚人的：這種以檸檬萃取物的治療只會破壞惡性癌...

筆者因為腳部受傷，以為隨便塗塗藥就會好，事後卻留下一堆疤痕，想想現代人對於皮膚的美觀都很重視，看到網路上這篇文章，覺得很值得參考，就轉錄如下: 成大醫院許惠娥護理師曾以生理食鹽水每日沖洗一至二次一般的傷口，約3天傷口漸漸癒合（此乃人體本身具有很強修補能力），只要不要增加其感染或過度地消毒，約莫一週傷口便可癒合。 人是皮肉做的，受傷是在所難免的，重要的是如何做好傷口照顧，時代在進步，觀念也在改變， 以下幾點是一般人常見的錯誤觀念： 一、保持傷口乾燥是錯誤的。當皮膚表層細胞游移增生時，若遇到結痂，則皮層細胞難以移動，傷口癒合時間變長。傷口上適當的濕度會加速癒合。 二、多塗藥水是錯誤的。以往傷口處理常是雙氧水、碘酒、紅藥水、紫藥水、黃藥水塗得七紫八紅的，但今認為這些消毒藥水，會破壞到肉芽組織，減少白血球活性。消毒是可行，但要迅速確實，馬上用生理食鹽水把這些消毒藥劑沖拭。 三、必用抗生素是錯誤的。除非感染已發生，不然不用抗生素，即使是局部的抗生素藥膏，也會影響傷口癒合，重要的是用生理食鹽水──沖、沖、沖。 四、傷口包紮包得密不透風是錯誤的。傷口的癒合，必須有「氧」，因為氧氣為形成膠蛋白所必需。 五、傷口必須每天換藥是錯誤的。傷口只要保持清潔，不需要每天換藥搽藥，因為常常換藥反而使傷口易受污染。 您（妳）是否有以上的「錯誤觀念」，若是有的話，應趕快更正，採用新觀念。 以上內容轉載自--- 成大醫院 許惠娥護理師

以下是很實用的醫學常識，網路也很流行，轉載下來，善知識一起分享吧! 生活到處充滿毒害汙染，吃的、喝的、用的，幾乎都難逃毒素汙染，長庚腎臟科臨床毒物科主任林杰樑，是國內最權威的毒物專家，他從日常生活貫徹防毒之道，真的有一套！出生在嘉義朴子的林杰樑，父親經營中藥行，5個兄弟姊妹中有3個醫生。 林杰樑就讀醫學院時罹患腎炎，這場莫名的大病幾乎要了他的命，幸虧靠洗腎救回來，這場病讓林杰樑決定鑽研腎臟，當了腎臟科醫師，看到很多中毒的人要洗腎，他才進一步研究毒物。對毒物越瞭解，林杰樑越清楚要從生活周遭防毒。關於吃，他非常謹慎，幾乎不外食，由老婆下廚，每天帶便當上班。這一天，他中午帶的便當，就是前一天的晚餐，菜色很簡單! 毛豆炒豆皮、半尾煎肉魚、滷肉片一小塊、蔥花煎蛋、水煮綠花椰菜，配上白飯，就是健康營養又便宜的一餐。 早餐則是豆漿、饅頭、麥片、白煮蛋等交替選擇，他不鼓勵吃麵包，因為麵包隱藏了太多油脂，甚至有害人體的反式脂肪。林傑樑認為任何種籽油都不錯，他們家用的則是葡萄籽油，平日烹調盡量水煮、清蒸或微波，減少用油量。如何避免食物的毒素？他說：「我們家只吃當令食物。」絲瓜、高麗菜等，都是林家餐桌上常見的好菜。因為當季盛產的蔬果，價格便宜，且較不會有農藥殘留，青菜買回家，一定先用流動的清水浸泡十五分鐘。水果也要徹底清洗，即使像有皮的橘子、香蕉、龍眼、荔枝，都得先洗過再剝皮，柳丁洗過才能切，比較特別的是棗子、蓮霧，林杰樑都是削掉皮才吃。碰到菜價飆漲時，林杰樑會選擇冷凍蔬菜代替。在食材選擇上，除了吃當令蔬果，林杰樑鼓勵大家多吃當季盛產的小型魚，台灣的鯖魚、花飛魚、四破魚、竹筴魚與秋刀魚都是不錯的選擇。海水魚優於淡水魚，愛吃鮭魚的人，最好擇體型較小的野生鮭，大型深海魚在食物鏈中累積了太多毒素，建議少吃。 至於肉類，他只吃雞胸和雞腿不吃皮，豬肉則選擇有CAS標記的優良肉品。不吃生食、不吃內臟、不吃加工醃漬類食物如香腸、炸雞等，少買進口蔬果、少吃帶殼海鮮，多吃蔬果、一周至少吃兩次魚，是他的飲食原則。他的孩子從小跟著吃清淡飲食，炸雞、漢堡、薯條對他們沒有任何吸引力。這個不能吃、那個也不能吃，人生還有樂趣嗎？林杰樑笑說，生活沒必要過得戰戰兢兢，因為身體有自然的排毒功能，愛吃炸雞、薯條、燒烤的人，一個月吃一次無妨，只要頻率不是太高，身體都可以自然代謝，別怕健康被毒害！ ...

個人在幾天前，觀賞NHK的健康知識節目中，看到很精彩的內容，就將內容要點節錄如下，看看日本對於肥胖與糖尿病的預防，經過 醫學研究中心的分析，竟然只要在吃飯內容的先後順序有所改變，就能降低糖尿病的風險以及減少體內脂肪的堆積，實在神奇又簡單。 有幸看到此內容，省下的減肥藥與降血糖醫療費用，確實很可觀，當然，這是日本的醫學觀點與報導，台灣醫學界的看法如何還沒有人正式提出，所以本部落格內容，僅供有興趣的網友參考，個人確實在飲食上一直注意此要點，所以幾年來體重也一直維持穩定，希望此內容有益於困擾於肥胖與想改善糖尿病的網友做為參考。 當體內血管的血糖值高，會加速體內化學物質的糖化反應，增加身體的各器官老化與生病。 糖尿病患對動脈硬化、白內障、認知症、骨折風險都比正常人多好幾倍，我們也可從皮膚老化的程度，就能夠預測看出血管、內臟老化的程度。 一般檢驗糖尿是用糖化血色素HbA1c，日本醫學中心以此做為食療的改善效果的指標。 兩組人員在實驗吃咖哩飯定食後兩小時的血糖值變化，先吃飯後再吃沙拉的這組，血糖飆高很快，而先吃沙拉蔬菜後再吃飯的這一組，血糖值升起的幅度較低。 上述的實驗，會有這種結果的原因是 : 由於先吃沙拉有蔬菜，讓腸胃先有了纖維質在裏面，當吃下飯開始消化飯裏的澱粉類時，糖分的吸收受到纖維素的影響，就會慢下來了，血糖也不會在血管中飆升，如此一來胰島素就不會有太大的需求壓力，糖尿病明顯改善了，同時身體也較不會累積脂肪，體脂會降下來。 所以只要在吃飯時改變順序，先纖維後澱粉，就有不可思議的效果發生了! 下面這篇是今天很搶版面的醫學報導，只是這種激烈的控制飲食熱量方式，確實有安全顧慮，必須在醫師的監控下進行，相較上述的飲食順序調整法，確實是很辛苦也危險的方式。 『英國科學家二十四日公布的一份最新研究發現，透過維持兩個月的極低熱量飲食，那些多年來飽受與肥胖相關的第二型糖尿病所苦的病患，能獲得治癒，至少暫時是如此。這推翻了先前醫界認為，此種被稱為成人型糖尿病的疾病症狀會延續「一輩子」的假定。第二型糖尿病會造成失明，最後導致截肢，以及壽命縮短，必須用藥物控制，而且最終需注射胰島素。 每天食物攝取量六百卡路里。 英國衛報報導，新堡大學的這份研究規模雖小，但結果顯示完全治癒是可能的，而...

什麼叫「低體溫」？就是指體溫不到36.5度的人！如果長期忽視低體溫問題，將可能對健康產生多大的危害？身體冷冰冰，將容易導致經痛、不孕！新陳代謝力低，比正常體溫的人容易胖12%！特別容易疲憊及感冒，罹癌機率也比常人高！ 在流感病毒、致癌因子肆虐的現代，最能保護自己的只有身體的免疫力！百萬冊暢銷書醫學博士石原結實將告訴你：「 體寒為萬病之源 」，只要甩掉冷體質，就能立即提昇6倍抗病力！   日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之， 當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。 以下是友人將網路上好文傳給小弟分享，鑒於目前癌症患者越來越多，也就將該文po上來，寫下閱後心得的這位網友，真是功德無量。 高溫可治好癌症 19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。換句話說， 西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫 。 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。 一般而言， 癌症是因免疫力下降而形成， 當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，...

美國「國家航空暨太空總署」（ＮＡＳＡ）科學任務委員會資深科學家警告，太陽將在二○一三年左右「從深層的休眠中甦醒」，屆時發生的大規模日冕噴發現象，將引發強烈的太陽磁暴，可能造成地球表面大範圍停電，通訊系統也將遭嚴重干擾而致長時間接收不到重要訊號。  　 太陽磁暴是太陽因能量增加向空間釋放出的大量帶電粒子流形成的高速粒子流。由於太陽風暴中的氣團主要是帶電等離子體，並以每秒鐘400公里到800公里的速度闖入太空，因此它會對地球的空間環境產生巨大的衝擊。太陽磁暴發生時，包括電力系統、衛星和無線電通訊系統諸多設施將受到嚴重影響，甚至破壞掉地球的臭氧層。科學家們把太陽磁暴簡單比喻為太陽打“噴嚏”。 “太陽活動高峰一般以11年為一週期”，中國天氣監測預警中心主任王勁松告訴《北京科技報》說，有史以 來，人類已記錄到23個太陽活動高峰年，基本是11年一次。上一次太陽活動高峰年在2000年前後，因此專家預言2012年將再次進入太陽磁暴（或稱太陽風暴）活躍期。 磁暴將對延展性電流導体和通訊線路產生很大影響，因為磁暴強度取決於導体的長度和體積。但是對人來說就不可同日而語，磁暴對人體的影響不會因個頭的高矮和腰圍的大小改變。在正常的地磁環境下，大氣層是人體最好的防護牆，它對人体的保護作用等同數米厚的混泥土牆壁。當太陽磁暴來臨時，醫學專家建議患有心血管疾病的人，應該更加注意恪守醫師的囑咐。 人體器官對弱磁場的反應就是血液成份發生變化，當出現弱磁場時，人的血液會變得更濃稠而流動緩慢。當然，這時機体供氧和其它營養物質的活動也就會減弱。健康的人可通過機體自身調節，而做出自然補償性的反應，但老年人或病人則會出現頭痛、萎靡不振以及一些過敏性症狀。 醫學專家們表示，那些患有心臟病、心血管疾病和超重的人們應該多加小心。醫學權威人士的統計表明，當磁暴發生時，心肌梗塞發病率會提高3倍，中風發病率會提高2倍，心絞痛發病率會提高1.5倍。這是很重要的預防知識，要謹記在心。

下文是我在十年前寫《給生命奇蹟的HGH》那一篇中，提到抗老與養生的關鍵化學物質，是人體的一些荷爾蒙分泌，今天回來再看十年前的作品，覺得目前還是需要讓一般網友了解大腦內的一些關鍵神經傳遞物質，這些東西一直左右著我們的情緒，與肉體的老化速度，所以再推出來與網友分享，若想更了解精確內容，就直接買書《給生命奇蹟的HGH》來閱讀，更能進入抗老化的核心觀念，在這裡節錄該書一小部分內容： 人有情感、情緒；喜、怒、哀、樂、憂鬱、愉快等，目前腦神經化學家，皆能以腦內神經所釋出的神經傳導物質，來解釋顯示表現各式各樣的反應。 腦神經由名叫神經原的細胞所組成。而傳遞訊號裝載訊號的稱為「神經傳導化學物質」，這些物質也是荷爾蒙的一種；而腦部神經系統則區分為A系統和B系統。A系統主掌（醒覺性）；B系統主管（抑制性）。A系統主要是接受感應釋出「多巴胺和腎上腺素」等；而B系統則能釋出血清素來抑制A系統的作用。 多巴胺在喜歡的對象或美麗的景色出現時，會刺激A系神經，使A系神經原突起，大量分泌多巴胺，大腦外圍皮質受體一接受此種化學物質刺激，快感傳遍全身。如果上帝沒創造多巴胺這種感應系統，人的愛情、感動就沒有了，因此人類的進化、文明的進步與多巴胺有極大的關係。但如果多巴胺過度的分泌，也會造成精神失常，引起幻覺妄想。 而正腎上腺素的分泌，則使人清醒有精神；能有活力的工作。此正腎上腺素激素有強烈的統御支配力，能一瞬間掌握全身；是人類「戰鬥力」的根源。適當分泌使人有自信與勇氣；分泌過度，則會有衝動、暴力傾向。而人總是要休息、睡眠，才能恢復體力和腦力。 分泌出來的賀爾蒙「血清素」，它能使人產生安穩、平靜的心情；他會抑制多巴胺與腎上腺素的分泌；幫助人安穩入睡。很奇妙的是，只要光線一暗，血清素就會停止活動，接下來「褪黑激素」開始分泌出來接班，使人進入舒服的夢鄉。而且這種褪黑激素還可以延緩老化、提升免疫力等功能。 人的腦中有20種以上的自然性麻醉物質，以Beta內啡呔最強，它是嗎啡效力的10倍；人體腦內有嗎啡接受體，對於「痛苦、悲傷、無奈的折磨」能將之消除。同時，也使人產生快感。它能壓制「抑制神經」的作用；使「興奮性」的A系神經甦醒，讓使人興奮的多巴胺分泌旺盛起來，恢復愉快的心情。 像巧克力為何大受歡迎，現在情人節都以巧克力糖做禮物。其原因是巧克力主成份含有苯丁胺這種化學物質；它除了可以提高腦內血清素...

科學家建議禁止基因改造食品，直到它們被證明具有生物安全性。 最新學術研究指出了基因改造食品除了在飼育過程裡能有效扼殺入侵的蠅蟲，使其無憂生長、收成外，同時是有毒害人體的、進行人類細胞改造、器官病變...等等，時間可能是四年、五年、十年或二十年見效！！ 基因改造生物對哺乳動物是有害的。 研究人員發現， 食用基因改造食品的動物將失去繁殖能力 。實驗選擇農業中廣泛應用的含有不同比例基因改造成分的普通大豆，餵養具有快速繁殖率的坎貝爾倉鼠2年。另外一組比對倉鼠，餵以在塞爾維亞難以發現的純大豆，因為世界上95%的大豆是基因改造大豆。實驗最後發現用基因改造食品餵養的倉鼠沒有生出下一代，它們失去了生育能力。 這是否由於賣出基改食物種子的生技公司，為商業利益，加了絕種基因 (註) 來獨家專賣此種子而引起的副作用，尚待探究。 1993年美國食品藥物管理局FDA通過的「基因重組牛科生長賀爾蒙」(rGBH)此種人工賀爾蒙可提高泌乳量5-20%，但早在1985就證實違反自然的產乳量耗盡牛隻體內貯存的脂肪及其他營養，並對生育率造成影響，「倒牛」發生率極高，有的成為「唐納牛」完全無法以四肢站立，乳房發炎。另外一些則因太多的鈣質堆積在體內以至於「連牠們的肩骨都變成了波浪狀，彷彿是波浪狀的洋芋片一樣。」美國乳酪農民為應付rGBH帶來的損失，依照非常美國的個性，他們不停用rGBH，農民開始加重抗生素劑量，牛乳中的抗生素是否傳到人體內 ? 我絕對相信有，你可以相信沒有。在此同時，rGBH被發現會造成牛隻體內「胰島素生長因子」(IGF-1)過量增長，並且最終溶解於人體血液中，這會干擾人體的內分泌系統與免疫系統。 很多新科技發現初期，對可能發生的結果不得而知。例如當50年代殺蟲藥發明之初，被認為是對付出蟲害的好方法；但後來發現其使用結果引起鳥蛋殼破裂，人類會致癌，蟲類也會產生抗體而降低效果，這些都是始料未及，因此，我們一般消費大眾，有必要要求廠商提出我們的日常食用品是否有基因改良的產品標示，增加消費者多一重的選擇權力與自己的健康安全保障。 例如進口的水果表皮上貼有標籤，上面就會有阿拉伯數字的開頭，如果第一字是8，那顆水果就是GMO(基因改良品種)詳見: http://bonamylee.blogspot.com/2010/11/blog-post_05.html 相關網頁( (註...

有血壓高的人可試看看，並做做善事積功德，傳給其他您的朋友們！ 本章摘錄自  《我怎樣治好高血壓！》    作者 賴景瑚 在我青年及壯年時期，我的血壓是低於一般人的。醫師為我檢查身體時，認為那是好的象徵，幾乎一致向我「道賀」，可是我知道父親和祖父，都是在老年中風而死亡。我看見幾個中風的友人，有的半身不遂，腦筋失靈；有的纏綿床第，飲食維艱。種種痛苦不堪的情形，提高我對血壓和膽固醇的警覺。 六七年前，一位醫師忽然查出我血壓增加，瀕臨危險邊緣。我遵照醫師指示，立刻戒酒、戒煙，並服用降低血壓藥。想不到，我的體質不能接受，每一服用，就引起頭暈及吐嘔。而且，那種丸藥並無根治的效能；一但停用，血壓立即恢復。於是改用土方，把山楂熬成飲料，每天喝一、二小杯；又服用中藥杜仲。過了一年，兩者都未生效。 今年五月，我偶然在一美國銷行甚廣的醫藥衛生雜誌《Prevention》看見一篇「你願意每天花幾分鐘去減低血壓嗎？」我當時讀了兩遍，照著它指示把所謂「Isometric Exercise」的肌肉運動，試行了幾次，隨著天天如此練習。 當時雖半信半疑，但五星期後量血壓，發現它下降了。初讀那篇文章時，我的血壓是190-90；自然是太高；醫師認為只要低舒張壓不超過90，不會發生危險的。實行肌肉運動第五星期，低舒張壓數字已由90降到87，看起來這種治療是有效的。信心增強以後， 便不斷的每日作此運動三次 ，也不斷查出血壓高低數字同步下降。 今年五月到十一月，血壓可說是直線下降。高收縮壓190-180-170-160；低舒張壓數字是90-87-85-83。我於十月返台省親，又連續量血壓；最後的紀錄是142-80，這對一個中老年人是很正常的。我平日對寫作的態度一向謹嚴；茍非自身有此半年實際經歷，決不敢隨意作此推介。 這個肌肉運動極輕便而又極簡單；一學即會，而且隨時隨地都可練習。有恆心毅力，天天行之，一個月後便可見功效！現在簡略說明，凡練習此項肌肉運動者: （1）.首須全身鬆弛而直立。 （2）.兩手下垂，十指伸張而不可握拳。 （3）.然後用力使全身緊張，包括頭、頸、胸、背、四肢、雙腿及面部。 （4）.同時口叫一、二、三、四、五、六後，即將全身鬆弛。 （5）.如此一緊一鬆，反覆三回，即可結束。每日照此方式練習三次，最好每餐之前行之，...

剛剛收到許大姊的Mail,提到我們一般人忽略的水果標籤信息，特別是痛恨吃到噴農藥、除草劑與基因改良過的水果，以下的資料一定要記下來，特別Po上給大家分享。 您知道貼在果實上數字的意義嗎?  這是PLU四位碼(four-digit 「 Price Look Up」 numbers)系統，經過修訂後演變成以下的四或五個碼。 PLU四位數碼，推展至今在美國已全面普及化， 且廣受國際上的重視，國產水果產業應及早考慮導入適當地數位碼辨識系統，以便利產銷管理及促進市場競爭力。為了節省網友時間，把該系統最要緊的內容簡化如下：進口的水果都有標籤。 傳統的水果標籤：四個數字, 數字開頭為 4 有機的水果標籤：五個數字, 數字開頭為 9   基因改的水果標：五個數字, 數字開頭為 8 譬如: 你在商店碰巧看到一個柳丁:  如果它的標籤是4383, 數字4開頭, 它是使用, 除草劑和有害肥料種植的。 如果它的標籤是99222， 數字9開頭, 它是有機的, 可以安全食用。 如果它的標籤是89222，數字8 開頭, 那就不要買！它是經由基因改良過的（GMO）。 總之， 見到【9】就是讓你吃得【久久】 ，沒有害處啦 ! 見到【4】，吃太多了就容易【死去】啦 ! 見到【8】就當作吃了不知何時會【發病】。以上，參考參考，但一定要買到標籤開頭是9的，就會貴很多，花的鈔票也要厚一點了。