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2012年11月9日

《Evolve your Brain》值得一讀

年初,SunnyWang借給我一本 整脊醫師 Joe. Dispenza 所著的書,書名叫《Evolve your Brain》, 確實很精彩,這次有影片架在YouTube,具有中文字幕,就推薦給網友欣賞。他一系列的演講影片,有耐心的網友,可以聽聽。


Dispenza對於大腦與脊椎神經的再生與可塑性極度的推崇,因為他自己曾經發生車禍受重傷,脊椎嚴重受損,醫師的推斷他餘生只有坐輪椅的分,但他堅持信念,竟然能奇蹟出現,重新站立起來,邁開步伐到處旅行演講,這種自身的體驗,絕對是最好的見證,他的書非常容易了解,將人類的Conscious Mind (心識)與Human Brain(人腦) 詳細的關聯一步一步解析出來,確實是很難得的好書,謝謝 Sunny好意推薦,版主也樂意將該書最值得大家了解的部分,簡單濃縮撲上來與網友分享。

書中強調神經的可塑性Neuroplastic,就是指當大腦反覆的啟動特定區域的神經元,會導致該處的突觸密度大增。而支援性細胞與血管的生長,也可以有助於增加這些區域的功能與突觸密度。態度Attitude是一叢思想強烈的結合在一起的表現,腦細胞會引發分泌特殊的神經傳遞物質Neurotransmitters來引導行動與感受。

書中強調前額葉是大腦最具可塑性的,它讓人成熟變成大人,前額葉成熟後,就能控制情緒,不會像青春期性欲太強而容易衝動。

書中也依再提到 Hebb's Theory: 『New cell fire together, wire together.』神經細胞越有信號聯繫,連接就越強,所以苦練、熟練確實能生巧,你天天投一百次籃,和天天投五百次籃的對手,在比賽時兩者投籃命中率就會分出高下。書中精彩內容極多,還是讓網友自己買書來看,我想Sunny Wang也會推薦此書,但不知其Power指數是否達到900以上?

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